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紫金大軍此役火力全開，在上半場就轟下87分，加上全先發五虎得分皆破20，LeBron James則有21分、14助攻表現，終場湖人就以139比122射下鵜鶘。（NBA Photo by Ronald Martinez/Getty Images）
2月10日对手：纽奥良鹈鹕
21分、4篮板、14助攻
24.8分、7.3篮板、7.8助攻
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现年39岁的“詹皇”LeBron James，自2003年以状元之姿降临NBA赛场后，一直就是镁光灯焦点，人气居高不下，而昔日的小皇帝也持续成长，手握4枚冠军戒。而即将迈入第21个NBA球季的他，生涯排行榜上也是一个接一个篆刻上自己的名字，球迷讨论“历史最伟大球员（GOAT）”时绝对不会漏掉他的名字，究竟詹皇是什么大人物？又有什么NBA排行榜等著他去改写呢？为什么打了20年还是一尾活龙，到底付出多少努力？
2001年，LeBron James以高二生身份入选全美高中明星队，并在同年的Adidas训练营中展现全能身手，吸引到大众目光。而2003年James自高中毕业后，随即风光投入NBA选秀，且无意外以状元之姿加盟克利夫兰骑士，展开他的传奇生涯。
2010年，成为自由球员的James没有选择与骑士续约，而是透过“The Decision”节目放送高调宣布将天赋带到南湾加盟好兄弟Dwyane Wade的迈阿密热火，也点燃骑士球迷的怒火。
但James来到热火后，也达成了他夺冠的目的，在2012、2013年达成二连霸，2014年挑战三连霸失利后，选择凤还巢回到最初的起点克利夫兰，誓言要为这座城市夺下1座冠军，并在2016年成功击败当年气势如虹的金州勇士，终结骑士52年的冠军荒。
2018年James再度转队来到洛杉矶湖人，并在2020年泡泡赛季与Anthony Davis联手夺下生涯第4枚冠军戒。
在LeBron James加入NBA第一年，就缴出场均20.9分5.5篮板5.9助攻成绩，还外带1.6抄截，平均上场时间将近40分钟，虽然命中率4成17不算太出色，但依旧碾压众人夺下新人王，也入选新秀第一队，同时开启了他的扫奖之旅。
生涯除了手握4枚冠军戒外，James还有4座例行赛MVP、4座总冠军赛MVP、3座明星赛MVP，并且生涯19度获选联盟年度前三队，6度获选联盟防守前三队，2007-08球季以场均30分夺下联盟得分王，2019-20球季则是以10.2次助攻拿下助攻王宝座。
首先LeBron James就是个训练狂人，一整年几乎都处在备战状态，而他的每周菜单训练量真的相当惊人，一周6练，重训与瑜伽和爆发性训练穿插进行。
首先第一天是著重在上肢“推”训练 （胸、肩、三头），第2天爆发性训练和瑜伽，第3天“拉”训练（背、二头、硬举），第4天重复爆发性训练和瑜伽，接著第5天则是下肢锻炼，第6天继续爆发性训练和瑜伽，第7天休息，除了维持足够肌肉量外，也有兼顾身体平衡性和协调性。
LeBron James曾在受访时表示，他的训练师Mike Mancias总是要他睡满至少8小时，NBA球员训练量都非常大，因此只有在获得充足睡眠的情况下，身体才能做很好的恢复，也对头脑清晰有很大的帮助。
他们在赛程出来时就会一同制定睡眠和训练和比赛的恢复时间表，用热水、冷水浴交替循环来保养好不容易养出来的肌肉。
1. 史上首位40000分球员
2023年2月7日，LeBron James以一记中距离跳投拿下生涯第38388分，正式超越湖人传奇球星Kareem Abdul-Jabbar，成为联盟例行赛总得分王。最终上赛季也将累积分数推进到38652分，本季只要维持火力水准，将可望成为史上首位40000分的球员，堆高“詹皇障碍”。
2. 明星赛之王（达成！）
除了新人年之外，LeBron James从2004-05球季开始，每一季都入选明星赛，至今已连19届入选是史上并列最多，本季以西区第一高票连续20年入选，独居史上第一人，但票王部分不敌东区“字母哥”Giannis Antetokounmpo，终结全明星人气王七连霸纪录。。
3. 例行赛出赛时间史上第2
LeBron James目前生涯总出赛时间为54092分钟，距离爵士名将Karl Malone的54852分钟已不远，只要保持健康，超越他只是囊中物，不过距离王者Kareem Abdul-Jabbar的57446分钟则可能还需要再多一季的时间。
4. 总罚球进球数前进史上前3位
LeBron James目前生涯总罚球进球数为8087球，距离史上第3名Kobe Bryant的8378球只有不到300球的差距，以他进2年的场均罚球数来看，大约需要63至64场，保持健康的话不成问题。
5. 连续1200场得分达双位数
LeBron James目前已经连续1151场例行赛得分来到双位数，高居历史第一，且在排行榜是遥遥领先。本季可望将这一项詹皇障碍继续堆高到1200场。 | 
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发表于 2024-2-14 11:23:57
